Tilda Publishing

исптывают проблемы с самооценкой

Первый раз я обратился к психиатру с депрессией. Я потерял смысл из-за того, что не сдал аккредитацию после медколледжа. Я просто лежал дома, мне ничего не хотелось делать. Было тяжело, я понимал, что двигаюсь не туда, но не знал, что делать с этой ситуацией. Тогда психиатр подсказал обратиться в центр — это был для меня единственный выход.

Я был полностью замкнут в себе, было страшно за будущее, я чувствовал агрессию, иногда мог срываться на близких.

В центре мне помогли понять, чего я хочу в жизни. Помогли понять, что я чего-то стою, что я не пустое место, как я раньше думал. Мне просто не хотелось жить, но совсем недавно мне стало легче. Иногда бывают панические атаки, но я знаю, что делать, я знаю, как быть с эмоциями, как переключаться. Я пишу песни, это помогает справляться с переживаниями.

Роман, 22

которые ты испытываешь на пути от детства ко взрослой жизни — настоящие американские горки.

«Мне казалось, что меня не понимают, потому что я не такая, как надо. Я пыталась худеть, думала тогда буду вписываться в какой-то стандарт. Что меня нужно перекроить, чтобы на меня обратили внимание и увидели меня хорошую, не травили и не обижали. Что делать — нет понимания. и взрослые не отвечают на этот вопрос. Когда ты приходишь к маме, папе, бабушке, дедушке — им кажется, что твои проблемы мелочные и не значимые. "Ну - пройдет, это возраст такой". А тебе кажется, что весь мир против тебя.

Важно, чтобы кто-то сказал, что с нами все окей, просто потому что мы уже есть. Ты не можешь определиться с профессией — это тоже окей, потому что впереди целая жизнь. И все будет в порядке, если ты куда-то опоздаешь.

Я справлялась с поддержкой психолога. Я поняла, что могу менять происходящее, что конкретно я могу сделать, чтобы добиться цели, чтобы меня услышали. Старалась бороться со страхами, проявлять себя. Находила в себе хорошее, в своих достижениях, узнала, что я многое могу, что у меня есть лидерские качества. Жизнь стала легче, ярче. Мне было удивительно, что меня видят. Со мной всё нормально, и этого у меня не отнять»

Арина, 18

Сейчас я хожу на индивидуальные занятия к психологу в центре. Был страх того. Как меня воспримет человек и так же был страх, что я занимаю чье-то место. По моему мнению у меня, практически, нет проблем. А очередь к специалистам очень длинная. Так как такой возможности я не видела нигде. И мне объяснили, что люди, которые нуждаются в помощи, и если они обратились в центр, то про них не забудут, им помогут. Никого не оставят в беде, наедине со своими проблемами.


Соня, 15

Смысла жизни до прихода в центр [«Тут поймут», центр для подростков фонда «Солнечный город»] я не видела. Мои дни проходили одинаково. Школа, дом и просмотр фильмов/сериалов. Из-за экзаменов постоянное напряжение и чувство тревоги из-за чего страдает моё здоровье. Чувство одиночества со мной присутствовало на протяжении долго времени. Я не видела больше выхода, а из этого состояния хотелось выйти и начать жить как остальные ребята моего возраста.

отмечают, что за последние 2 года сталкивались с ситуациями, требующими психологической помощи.

В центре меня выслушали, дали рассказать о своих проблемах. Мне было важно то, что меня слышат и слушают, что мне правда хотят помочь. Сейчас мне постепенно становится лучше. Я смогла начать разговаривать с малознакомыми людьми без особого страха и тревоги. Я прохожу терапию, не пропускаю консультаций и верю, что скоро я обязательно приду в норму. Периодически мне всё ещё бывает плохо, но я понимаю, что могу в любой момент попросить помощи и мне не откажут.

Взрослым быть трудно, потому что на тебе очень много ответственности, приходится надевать маску "сильного" человека, как привыкли делать все взрослые люди. К сожалению, в обществе принято, что взрослые не обращаются за помощью и справляются со всем сами, хотя на деле так нельзя делать»

Кира, 14

Ты уже не ребёнок, но ещё не взрослый.

«Я обратилась в центр [«Тут поймут», центр для подростков фонда «Солнечный город»] с проблемой самоповреждения. У меня были проблемы в отношениях с родителями и взаимоотношениях с одноклассниками. У меня было ощущение, что в свои 12 лет я уже была взрослой и стала сама для себя родителем в ментальном плане, справлялась со всем сама, не обращалась ни к кому за помощью. Это правда очень тяжело, очень сильно хотелось снова почувствовать себя ребёнком, быть как мои ровесники, играть в игры и гулять, а не решать самостоятельно проблемы с самоповреждением и многие другие.

— это карусель, на которую ты уже не сможешь попасть.

«Я был очень закрыт и боялся знакомиться с людьми. Это началось давно, за свою жизнь я много раз менял школу. В 5 классе я мало с кем общался, в 6 классе меня буллили но я отбивался. В 7 классе (13 лет) мы переехали, и я перевёлся на семейное обучение, там я окончательно закрылся, у меня остался
один друг с 3 класса. Был момент, когда я полгода ни с кем, кроме родных, не общался,
ни в интернете, ни вживую. Это было в 15 лет. После этого я нашёл центр "Тут поймут"
[фонда "Солнечный Город"] и решил, что либо еду сейчас, либо никогда.

«Я был очень закрыт и боялся знакомиться с людьми. Это началось давно, за свою жизнь я много раз менял школу. В 5 классе я мало с кем общался, в 6 классе меня булили но я отбивался. В 7 классе (13 лет) мы переехали, и я перевёлся на семейное обучение, там я окончательно закрылся, у меня остался один друг с 3 класса. Был момент, когда я пол года ни с кем кроме родных не общался, ни в интернете, ни в живую. Это было в 15 лет. После этого я нашёл центр "Тут поймут" [фонда "Солнечный Город"] и решил, что либо еду сейчас, либо никогда.
Мне было невыносимо от одиночества, но так же я очень сильно боялся ехать.
Все же, решился.

У меня была долгая реабилитация с 15 до 17 лет, в неё много всего входило. В самом начале работы с психологом у меня не было к нему никакого доверия, с другим у нас наладился контакт. Но я выполнял рекомендации первого психолога и они помогли. Я помню, что пытался найти человека, который откажется со мной знакомиться. Мне надо было найти таких 10, но я не нашёл ни одного.

Сейчас у меня всё отлично, недавно появились первые отношения. Я стараюсь отпустить некоторые проблемы и не зацикливаться на них, веду дневник, пишу стихи. Центр занимает очень важное место в моей жизни, это безопасное место, в которое можно приехать отдохнуть. Центр научил меня доверять людям, открываться некоторым из них.

Андрей, 17

«Началось это очень незаметно для меня, когда я в 6 классе, насмотревшись видео, которые романтизировали заболевания РПП, начала активно заниматься спортом и "правильно питаться". Какое-то время удавалось соблюдать "диету", но потом начали появляться срывы, что было вполне предсказуемо. Затем я перешла к более нездоровым способам похудения: голод, таблетки слабительные, мочегонные и другие в больших дозах, из-за чего имею проблемы с желудком до сих пор. Чувствовала я себя, мягко говоря, не очень, у меня кружилась голова, постоянно ощущалась слабость, потерялся интерес к другим аспектам жизни, все мысли были только о еде. Естественно, за голодом шли срывы. Тогда у меня началась булимия (этот диагноз мне поставил врач-психиатр). Я поняла, что мне нужно обратиться за помощью, когда поняла, что не могу остановиться сама, когда увидела, что у меня начали крошиться зубы и сильно выпадать волосы.

Во время работы со специалистом я начала есть без вины, угрызений совести, подсчета калорий. Сейчас у меня все хорошо, сейчас я могу есть все, что захочу, несмотря на калораж этого блюда. Я стала прислушиваться к своему организму, это самое главное.

Центр [«Тут поймут», центр для подростков фонда «Солнечный город»] для меня — место, где тебя всегда примут. Меня он научил быть собой.

Кристина, 17

«Началось все в 1 классе, я хотела подружиться с кем-то из ребят, но мне сказали: "мы не общаемся с такими, как ты". Было обидно, это подхватили все ребята и начали задирать и издеваться. Жить с этим было трудновато, потому что друзей на тот момент у меня особо не было, а общаться с кем-то я хотела, особенно в школе. Я поняла, что мне не обойтись без помощи, когда даже после перевода в другую школу у меня все повторилось, и со мной все так же не хотели общаться.

Поддержки близких не было, поэтому пришлось справляться самой. Я пыталась сама обращаться к учителю и говорить, что мне не нравится то, какое у меня место среди ребят из класса.

В центре [«Тут поймут», центр для подростков фонда «Солнечный город»] мне помогли справиться с тревожностью и решить проблемы в классе. Когда я доверилась психологу и поняла, что не все люди одинаковые, и что есть те, которые примут и поддержат тебя, мне стало легче.

Для меня центр – это комфортное и уютное место, где меня могут принять и поддержать такой, какая я есть, и не станут осуждать меня за мои интересы»

57% детей хотя бы раз сталкивались с травлей (буллингом) в учебных заведениях.

Элина, 16